ストレスを和らげる英語

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ザ・ストレス～北米バージョン～

英語でも「ストレス」という単語は日本語と同じような感じで使われています。

言葉によっては、

「『ナイーブ』は日本語だと『繊細』とか『傷つきやすい』といった意味合いで使われているけれど、英語だと『世間知らず』『ものを知らない』『バカ』といった意味なんですよ」

みたいに、そのまま使うと意味が違ってしまうものもありますが、「ストレス」は日本語と同じ感じで使えます。

It's so stressful. →それって超ストレス
I'm stressed out.→俺ストレス　
Stress management →ストレスマネジメント
It causes stress. →それはストレスを引き起こす

のように若干語尾の変化や文脈による臨機応変な対応は必要ですが、基本的な意味合いは、「ストレス」は日本語同様、精神的あるいは肉体的に病気を引き起こしてしまいそうなイライラを表すのに使われています。…と思います（個人の感想です）。

ストレスの原因を英語で

ストレスに関連した英語、という意味で、「〇〇って、すごいストレスなんです」の〇〇をいくつか挙げてみます。

high volume たくさんの業務
social pressure　世間の目
peer pressure　仲間の目

などなど。
具体的なストレスの原因を書き出したらきりがないので辞めておきます（笑）。

ストレスの原因を英語で言えるとスッキリできそうですね。

いや、英語云々ではなく、何がストレスなのか、言語化出来る事は精神衛生上良さそうです。

日本語で言えても英語で言えないとそれはそれでストレス？

ストレスを和らげる英語

alleviate 緩和、などが一般的によく使われる単語だと思いますが、個人的に職場で良く聞く言葉で気になったものをご紹介、というか自分のために書き留めておこうと思います。

decompress　ガス抜き
decompose　分解

なるほどね。

上司たちはうちら部下のストレスの元となる業務そのものをなくしたり、業務量を“緩和”させたりすることは出来ないけど、定期的に話を聞いてくれるのですが、そのときにやたら上記の２つを言っていたので、辞書で調べてみたら納得。

ストレスを感じたら

なぜこんなにストレスを表現する言葉が気になったかいうと、上司が業務の多さや客の質の悪さ（怒鳴ったり脅したり）することに対してマメにミーティングなどを開いてくれるからです、うちの職場は。

最近は違うかもしれませんが、日本ではメンタルヘルスは「気の持ちよう」とか「根性が足りない」とかで片付けられてきていました。一方心理学が各方面に応用されている北米ではメンタルヘルスの重要性は日本より理解されているので（個人の感想ですけどね）、「もうストレスでいっぱいいっぱいです」となる前に定期的に「大丈夫？」と聞いてきてくれる上司が多い気がします。

会社で入っている保険が適用できるカウンセリングも多いし、「ストレスと感じたら？」というテーマのワークショップも社内外でよく行われています。



というわけで英会話のレッスンでネタに困ったら、ストレスの原因や対処法などについて講師と英語で話してみて下さいね（丸投げ）。

文を繋げる関係代名詞 That

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カンケ―ダイメーシとか言われてもチンプンカンプン。まるでお手上げ。
that で文章を繋げるってどういうことよ。
that は省略できるって？



と、あやふやなままでしたが、いつの間にか文章の中に that を使えるようになりました。

「that」 は「~って」

簡単に言うと、that は〇〇って、の「って」なんです。


彼は正しいって言う。
He says that he is right.

分解：
He says 彼は言う
that he is right 彼は正しいって



これが安いって知らなかった
I didn't know that this was cheap!

分解：
I didn't know 知らなかった
that this was cheap これが安いって




この場合の that は省略できます。

He says (that) he is right.
I didn't know (that) this was cheap.

カッコ内はあってもなくても無問題。

ということは今日の記事は役立たず…？

お役に立ててたら拡散してね☆

書類あれこれ

日本語だと「書類」で済むことも、英語だとたくさんあります。「ドキュメント」だけじゃ誤解されることも。

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Attached Documents

メールに添付する書類は attached や attached files/documents。
これはまあわかりますよね。
あまり attachment とは言わないような気がします。

Backup Documents

同じ添付書類でも、申請書の裏付けになる証明書類などは
backup と呼ばれたりします。

例えば申請用紙に生年月日を記入して、その証明としてパスポートのコピーを添付する場合、その添付したパスポートのコピーが backupとなります。

Supporting Documents

backupの場合は「裏付けとなる書類」という意味合いがありますが、申請書類の信ぴょう性をサポートする書類という意味でサポーティング・ドキュメント という場合もあります。

Source Documents

「この人の生年月日が〇月×日という、その情報はどこから？」

というソース（情報源）を提示している書類、と言いたい場合はソースドキュメントと言ったりもします。

Paperwork 

申請用紙や添付書類など、ひっくるめてペーパーワークと呼んだりします。

ペーパーワークに時間がかかる、ペーパーワークをまだ受け取ってない、などなど。

Document

口頭じゃなくて文書で記録していくこともドキュメントというらしいです。
たとえばいちいち食べたものを写真にしてSNSに記録していること
「生活をドキュメント（文書化）してるの？」
と言われることも。

そういえばノンフィクションのことをドキュメントって言いますもんね。

でも「書面でお願いします」と言うときの「文書で」は in writing だったりします。

Literature 

マニュアルのように文書化されたものをliteratureと呼んだりもします。
「文学」という意味での使われ方が有名ですね。

こんなん日本に住んでて使うんでしょうか。テスト対策にもならない。

でもカナダ事務職に就いて個人的に「へぇ」って思ったことなので、書いてみました。

Accrue アクルーって何？

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年度末の会計用語

データ入力の仕事をしています。

年度末の期日までに入力をしなければいけないのですが、どうしても期日までに入力しきれない支払いが出てきます。

数年前、そんな入力しきれない支払いが出てきてどうしようか半分パニックになっていたところ、会計の人が

「アクルーするから大丈夫だよ」

と言ってくれました。

どうやら本年度は「アクルー」として記載して、実際の支払いは来年、という手続きをするらしい。

いや、魔法の呪文、「アクルー」を唱えれば、４月に入力しても３月に入力したことになる？

「アクルー」とは、交換する、みたいな意味なのかなーと思っていました。

Accrue 未払い

というわけで今年も年度末の季節がやってきました。

締め切り日を過ぎ、今年もたくさん耳にします、アクルー。

もう何年も耳にしているので、ネットで調べてみることにしました。

そう、意味を知らなくても何とかなってしまう海外生活。海外帰りの人が英語ペラペラだと思ったら大間違いですよ（？）。

良いサイトがヒットしました。
ビジネス英会話サイト［仕事英単語集］
（なんてすばらしいサイト）

「未払い」、だそうな。
そう、それ。しっくりきます。

「本年度は「未払い』で処理しておくから、来年度の入力で大丈夫だよ。」

うん。合ってる。





なんでもかんでも和訳する必要はない、英語は英語のまま理解を、なんて言うけれど、わからないままなんとなく使っている、ぼやっとした理解しかない、って言葉、たくさんあります。

全部が全部、日本語で置き換えられるわけではないけれど、辞書を引くってやっぱり大事ですね。

（と、アクルーとはまったく関係のないオチ）

Touch Base ってどういう意味？

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I'll Touch Base with You の意味

決算を控え、とてつもなく忙しいわが部署。

状況が目まぐるしく変わるので、朝、晩と、１日２回、チーム全員で集まり、進捗状況を確認しています。

全体の他に、個別に抱えている案件もあります。

全体の時間を使っては勿体ないので、個別の案件については、上司は個別に話したいようです。

そんな時に上司が言う言葉。

I'll touch base with you.

全体会議の中で個別に

「あとであなたから話を聞きます」

「何かあるたびに連絡します」

「あなたとは連絡を取り合うようにします」

と言うような感じでしょうか。

レギュラーベースで連絡をする、気に掛ける、話を聞く、フォローアップする、そんな感じ。

Keep in touch のビジネス版、グイグイ版、ちょくちょく会う版、話す内容が決まってる版、といった感じでしょうか。

Keep in touch は、

「離れても連絡してね」

というニュアンスですが、

I'll touch base with you は、

「まめに業務連絡します」

という感じかな。

個人的には、「聞けばわかるけれど自分の口からは出てこない言葉」のカテゴリーに入る表現の１つです。今後なるべく使ってみようと思います。

イースターって何？

現在イースター連休の真っ只中で、住んでいる所から車で５時間の田舎町に滞在しています。

イースターって何

そもそもイースターって何？って話ですが、カナダではイースターとは祝日の１つです。
年によって日にちは変わりますが、曜日は固定されています。

金曜日・・・グッドフライデー。国民の祝日。
土曜日
日曜日
月曜日・・・イースターマンデー。祝日ではない。県民の日のようなゆるい祝日。

と、３連休または４連休です。

由来や何を祝っているのかについては各自ググって下さい。よくわかりません（笑）。

僕はずっとカトリック系の機関で働いているのでイースターマンデーは普通に休みかと思っていましたが、同業他社で働いている友人が出来て初めてイースターマンデーは国民の祝日ではないと知りました。

また社内会議で
「今週は４連休だから木曜までに済ませないと」
などという話題になると、他社から転職してきた人は
「４連休って、なんで？」
と驚きます。前職ではイースターマンデーは平日だったようです。

とりあえずチョコレート

先月のバレンタインデーにはハート型のチョコレートだらけでしたが、イースターには卵型のチョコレートだらけになります、店もメディアも。

そしてウサギ。

卵だらけでも、鶏じゃないんです。ウサギと卵型のチョコレート、これがイースター商戦のカギです。日本のお菓子メーカーのみなさん、これに乗っからない手はないですよ。

ウサギ型のチョコレートも出回りますけどね。

イースターエッグ探し

英語圏で育ったわけではないので実体験はありませんが、どうやらイースターには上記の卵型チョコレートを親が至る所に置いて、子供がそれを探して集めるイースターエッグハンティングをするみたいです。

職場に行くと、メールボックスに、コピー機に、棚に、ペン立てに、と、至る所で
「あ、こんなとこに卵型チョコレートが」
と気付きます。

朝早く出勤している物流のおじさん達のしわざです（笑）。


実際には庭ではなく、家の中に卵型チョコレートを隠すのが普通なようです。

（庭が無いアパート住まいの家庭もあるでしょうし、必ずしもイースターが晴天なわけじゃないでしょうからね）

「子供の頃、朝起きてすぐ家じゅうを探してチョコレートを集めたんだ」

というエピソードを聞くと、節分の次の日に朝起きてすぐ豆まきでこぼれおちた（外に撒けなかった）大豆を探したのを思い出します（急に和風な思いで）。

ギフト交換

と、これだけがイースターかと思いましたが、今回カナダ人家族の家に滞在したところ、なんと皆さんギフト交換してるじゃないですか。

いろんな卵型・ウサギ型のチョコレートや、ギフトカードなど。
（知らなかったので、一方的に頂いてしまいました。次のイベントで倍返しします）。

子供の場合、チョコレートの他におもちゃとか服とか帽子をプレゼントされるようです。
滞在先のご家族がそう思い出話をされていました。

日本のおもちゃ業界もチャンスですね（？）。



でもキリストの誕生日を祝うクリスマスは理解できますが（誰の誕生日であろうとおめでたいですからね）キリストの「復活」を祝うというのが日本人には（というか僕個人には）理解しがたいところで、日本のお菓子・おもちゃ業界では定着しないかもしれませんね。しかもウサギと卵とチョコレートって。

ボキャブラリーの増やし方

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昔話でもしようと思います。

周りに聞いてくれる人もいないので、ブログに書くね。

テーマは、「どうやって単語を覚えたか」。

１．問題集での単語との出会い

楽しい問題集

ワーホリの記念に、滞在先でTOEICを受けました。留学を決意する前から、力試しでTOEFLも受験しました。

ワーホリの仲間はワーホリの記念にバンジージャンプとかスカイダイビングとかをしてたんだけど、僕はTOEICやTOEFLの受験。

自分への良いワーホリみやげになるかな、と思って。

どんだけETS（TOEICやTOEFLを運営している会社）が好きなんだよ、って感じですけど。


TOEIC必勝のコツは、漢字ドリルや計算ドリルのようにひたすら練習問題をこなすことだと思いますが、だんだんやっているうちにクロスワードパズルや数独などを解いてるみたいに楽しくなってくるんですよね。

そうするとたくさん知らない単語に出会うことになります。

単語も一期一会

人の顔と名前を一致させるように、単語との出会いも大切なんですよね。

たくさんいるツイッターのフォロワーさんの名前を覚えるのは無理そうだけど、たまたま何かのネタで絡んだとか、リプをくれたとか、何か関わりがあれば「あ、あの人か」となると思います。

同じように、単語だけで覚えるのは無理そうだけど、単語の第一印象もあります。

個人的には、details と言うたびに発音が通じなかったアメリカ人のルームメイトとの会話を思い出したり、transparent と言うたびにカナダの職場の元上司との会話を思い出します。

同じように、duplicate と言うたびにTOEICの問題集を思い出します。duplicateの意味がわからないと解けない問題がだったので、「わかるかい！」と思ったのです。

その文章にはコピー機だの提出だのというキーワードがあったので、duplicateというとオフィスのイメージです、未だに。

問題集にはそんな素敵な出会いが待っています。
（なんのこっちゃ）

２．単語の詰込みも効果あり

意外と楽しい単語集　

単語を覚えるには文脈や出会い、と書いておいてなんですが、ランダムに単語を覚えるのも意外と効果アリです。

しかも楽しいｗ

英会話のレッスンで、背伸びをして大人のふりをする子供のように、わざと難しめの言葉（big words）を使って「よくそんな単語知っているね」と言われるのを楽しんでいました。

なので文脈など関係なく、単語集を買って、ひたすら覚えたりもしました。

クイズ感覚で、「これって英語でなんだっけ」というのを楽しんでいました（１人で）。

単語カードと音声素材

出先での細切れ時間を利用するのに便利なのが単語カードです。
シャッフルして綴じなおせば順番で覚えることもありません。

さらに両手がふさがっているときには音声教材が便利です。
英語→日本語の順で録音されているものを、英語の後の日本語を言われる前に言っていました（１人で）。

３．適材適所ですんなり覚える

上記の自主練も大事ですが、やっぱり適材適所で覚えるのが一番です。

「留学経験なしでTOEIC満点」系の人でありがちなのが、英語が直訳っぽいところ。

（中にはそうでない人もいるとは思います）

例えば大学の寮を residence ではなく dormitory と言っちゃう、みたいな。

夏時間を daylight savings ではなく summer time とか？

我ながら例えが下手で情けなくて涙でてくらぁ。＿|￣|○

あ、良い例を思いついた。

日本で英語を使う仕事をしていたときに、振替休日のことを make up holiday と言っていました。でも、それは in lieu です。

覚えようと意識しなくても、申請するときに使う言葉なのでいつの間にか覚えているのです…あぁぁぁ、これ前にも書いた。

→　英会話レッスンで使える！？休暇の英語

また同じような話を繰り返してしまいました。

老化現象です。

ディナーとサパーの違い

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カナダで生活をしていると、昼食のことをディナーと言ったり、夕飯のことをディナー以外の言葉で言ったりする人に会うことがあるので、戸惑うことがあります。

ディナー Dinner

簡単にいうと、ちゃんとした夕食がディナーです。
「ちゃんとした」。曖昧ですね。

ボリュームがある夕食もそうだし、みんなが集まって取る夕食もそうです。
クリスマスディナー、などのように、豪華な食事はディナーです。

「ディナー」を昼食にに使う人もいます。きっと夜は軽めに済ます予定なんでしょうね。

みんなが集まるお昼の会食は luncheon (ランチョン)と呼ばれるので、必ずしも豪華な昼食がディナーというわけではなさそうです。

サパー Supper

簡単に済ます夕食とか、日常的な夕食がサパーのようです。

同じ料理でもディナーと言ったりサパーと言ったりするので主観によるようです。

「今日の夕飯どうする？」
みたいなときはたいていサパーと言っているのを聞きます。

ラパー Lupper

朝食と昼食を兼ねた遅い朝食（っていうか早い昼食）をブランチ brunch と呼ぶのは有名ですが（breakfast + lunch ）、昼食と夕食を兼ねた、遅い昼食（っていうか早い夕食）をラパー lupper （lunch + supper）と呼ぶ人もいたりいなかったりするようです。

余談ですが、ニュージーランドでホームステイをしていた時、夕飯時に
Your tea is on the bench.
と言われました。

え？ご飯が出来るまで待っててこんなに腹ペコなのにお茶？
しかもベンチの上って…。

と思ったら、ティーとは夕食の事、そしてベンチとはカウンターのことでした。





というわけで、カナダに来る予定のある方は、夕食＝ディナーと時間で使わずに、食事のタイプによってディナーとサパーを使い分けてみると良いかもしれません。

お呼ばれしたときはディナー（ご馳走、というニュアンスもあるし、みんなで食べるし）、とりあえずなんか食べなきゃね的な夕食はサパー、というように。


（※すべて個人の感想です）

Hit the Spot

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最近よく一緒に食事をするカナダ人が、食べ終わった時に

「Hit the spot」

と言うのに気づきました。




特に前の日から「〇〇食べたい」って言っていたものを食べたときなどに言っていて、単に「お腹いっぱい」というよりは

「これ食べたかったんだよね」

というニュアンスで言っているような気がします（個人の感想です）。





お腹がいっぱいになった時。

お腹いっぱいだけど、

「苦しい~！」

ってニュアンスじゃなくて、

「ああ、満腹♥」

という感じの時。





訳してしまうと

「お腹いっぱい」

なんでしょうけど、感覚的には量より質についての感想のような気がします。
（個人の感想です。２回目。）




量について「お腹いっぱい」（苦しい、というニュアンス含む）という場合は、

I'm full.
I'm stuffed.

…というのはきっとホームステイ経験者にはおなじみでしょう（そうなのか）。






ホームステイ先の夕飯では「Hit the spot」は不自然かもしれませんね。

「これが食べたかったんだよね」

というニュアンスが含まれるので。
（個人の感想です。３回目。）

もしかしたら

「ずっと腹ペコだったんだよね」

というニュアンスかもしれません。




空腹だった胃のスポットに、食べ物がヒットした感じでしょうか（テキトー）。

hit の過去形も hit らしいので（今ググって知った）、主語を省略して

「Hit the spot」

で良いみたいです。







苦しい、腹いっぱい、じゃなくて食後に言う満腹感を表す日本語ってなんでしょうね。

「余は満足じゃ」

かな（絶対違うでござる）。

クレジットカードのPOS端末は英語で何て言う？

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「POS（ポス）」とか「POS端末」とかって普通に言いますよね？

「カードで払おうと思ったらさー、POS端末がエラーになっちゃってさー、結局現金で払ったよ」

とか。


でも、どうやら、カナダでは、あまり POS と言っても通じないようです。

POS machine とか、
POS terminal とか、

通じたためしがありません。

例えばPOS端末で支払うと、端末からビーって出てくる感熱ロール紙のことをPOSレシートって言うと思うんですが、通じないんです。

POSレシートって、みんなも普通に言うよね？

え？言わない？


ほかにも、

• 洋服をたたむことは「おたたみ」
• お買い上げの商品を入れるブランドのロゴが入った紙袋は「ショップ袋」
• 裾上げは「お直し」
• 納品の段ボールは「パッキン」（使用例：「今日は３パッキンも納品があった」）
• テーブルみたいな陳列棚は「島什器」
• 商品をハンガーにかけることは「ハンギング」
• メインのショーウィンドウは「VP」
• 顔のないマネキンは「トルソー」
• 型崩れを防ぐためにバッグに入れる紙やビニールは「あんこ」
• エレベーターは「ベータ―」

って、みんなも普通に言う事だと思うんだけど、言わない？

え？こんなこと言ってるの、２０年前のアパレル店員だけ？





というわけで、長年「POS端末」を英語で何と言うのか疑問に思ったままお茶を濁してカナダで生活してきましたが、今日気付いちゃったんです。

毎日その単語に触れていたことを！





僕は買い物をする時、可能な限りセルフレジ（self-checkout）を選びます（英語を話さなくても良いのでｗ）。

そこでクレジットカードでの支払いを選択すると、画面に表示される（または音声で案内される）のが、

Use the PIN pad.

そう、POS端末は英語で PIN pad !!　ピンパッド！

（PIN…Personal Identification Number。暗証番号。）

ほぼ毎日買い物をするので、毎日目に（または耳に）していた言葉です。

何年海外に住んでも現地語が上達しない典型です。
POS端末を英語で何と言うか知らなくても生活できちゃうんですから。





さて次は、「POSレシート」を英語で何て言うか知る機会を待ちたいと思います。
（いつになることやら）

スマイル！の言い方

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「笑って~」
「スマイルして~」

というときは、

Smile!

と言います。
（そんなの知ってますよね）


と、いうわけで、最近気付いたテクニックを。


「スマーイル！」

ではなく、こう言って見て下さい。


「スマイヨー！」

きっと通じるはずです。



Will は ウィヨ
Oil は オイヨ
Tail はテイヨ
Eel は イーヨ


騙されたと思って言ってみて下さい。
（本当に「騙された―！」って思うはず）




ちなみに
「ねぇ、笑って！」
は、
「Hey, smile!」
です。

恋のデリンクエント

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年度末ですね。

会社によって会計年度（fiscal year）の始まりは４月だったり５月だったり違いますが、僕が働いている所は４月始まりです。

“４月始まり”って、手帳みたいですね（笑）。

というわけでまた同じようなこと書いちゃいます。

去年の記事はこちら→年度末の英語

年度末に今までの総決算をしている人達の会話からよく聞こえてくる言葉が、

「でりんくえんと」。

耳コピで聞こえたままのなんちゃってな綴りで検索してみたら、

delinquent

がヒットしました。

Dictionary.com でみても、サッパリ。→ delinquent

日本語の辞書のサイトでいくつか検索しても、ちんぷんかんぷん、まるでお手上げ。

職場で聞こえてきたデリンクエントの使われ方は、

「経費を前借りした人が、領収書を送ってこない。こういうデリンクエントはどう対処すべきか。」

でした。

グーグルで翻訳してみたら、 delinquent　は「滞納」でした。

そうそう、滞納。

もやもやしてる概念も、言葉で説明できるとしっくりきます。

アイドルが、

「Delinquent ~滞納~」

みたいなシングルを出してくれたら簡単に覚えられるんですけどね。

「Temptation （誘惑）」

「Desire ー情熱ー」

「人魚姫　mermaid」

みたいに。
僕はそうやって英単語を覚えました（８０年代は中学生でした）。

中華料理を英語で

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カナダでは（おそらく他の英語圏の国々でも）中華料理店が多いので、英会話の中にも中華料理の名前が出てくることもあります。

餃子、小籠包、炒飯、点心などなど。

なので、機会があったら

「ラーメンって英語でなんて言うんだろう」

って各自調べてみて下さいね。







…で今回の記事は終了なんですがｗ、ちょっと思いつくものを書き出してみます。

"夜の横浜中華街のにぎわい" by PAKUTASO/ぱくたそ フリー写真素材

餃子...dumpling
（肉まんもあんまんも steamed bun の他に dumplings と言われたりする）

小籠包...これも dumpling と呼ばれたり呼ばれなかったり。
（xialongbao とメニューにはあるが、一般的ではないと思われる）

炒飯…fried rice
そのままｗ

点心...dim sum
カナダでおなじみのブランチ（または "big breakfast"）。日本で言う飲茶（ヤムチャ）ですね。本場中国ではああいう（どういう？）フルコースみたいの（説明が下手）は飲茶ではなく点心というらしいです。

ラーメン...ramen
おそらく日本語の「ラーメン」から来ていると個人的には思います。

"手作り小龍包" by PAKUTASO/ぱくたそ フリー写真素材

会話の中で言えるようになるのもそうですが、メニューを見てわかるのも大事です。

日本のファミレスのような写真付きのメニューは多くないので。


chow mein.. やきそば
chowが「炒」で meinが「麺」のようです。

spring roll...春巻
（そのまんまｗ）

tofu...豆腐
中国語ではドウフと言うのかと思っていましたが、レストランでもスーパーでも豆腐はtofuです。






中華料理は英語圏ではポピュラーというかメジャーなので、それで箸に慣れている西洋人もいるので、日本に来る前から箸が使える人もいてもおかしくありません。

なので

「わぁ、お箸上手ぅ~♪」

は言われるとイラっと来るみたいですｗ



…と話が脱線したのでこの辺で。